Temanmu Bercandanya Selalu Fisik Melulu? Ini Kata Psikolog Untuk Jawab Keresahan Kamu. Bercanda adalah bagian dari interaksi sosial yang bertujuan mencairkan suasana dan mempererat hubungan. Namun, tidak semua candaan terasa menyenangkan. Sebagian orang justru merasa tidak nyaman ketika candaan teman selalu melibatkan kontak fisik, seperti menepuk keras, mendorong, mencubit, atau memukul ringan. Sayangnya, keluhan ini sering dianggap sepele dan dibalas dengan kalimat, “Ah, bercanda doang.” Padahal menurut psikolog, perasaan risih atau terganggu terhadap candaan fisik bukanlah hal berlebihan. Justru, ini bisa menjadi sinyal bahwa batas pribadi seseorang sedang dilanggar.

Bercanda Fisik Tidak Selalu Netral

Dalam psikologi sosial, candaan fisik tidak bisa dianggap netral begitu saja. Setiap individu memiliki batas kenyamanan tubuh yang berbeda. Apa yang terasa lucu bagi satu orang, bisa menjadi pengalaman tidak menyenangkan bagi orang lain. Masalahnya, banyak lingkungan pertemanan menganggap candaan fisik sebagai tanda keakraban. Akibatnya, mereka yang merasa tidak nyaman sering memilih diam demi menjaga suasana, meskipun batinnya tertekan.

Perspektif Psikolog tentang Batas Tubuh

Psikolog menekankan bahwa tubuh adalah wilayah personal. Sentuhan, sekecil apa pun, tetap membutuhkan persetujuan, meski dilakukan dalam konteks bercanda. Ketika sentuhan di lakukan tanpa mempertimbangkan kenyamanan lawan bicara, maka candaan tersebut sudah melewati batas. Dalam banyak kasus, orang yang gemar bercanda fisik tidak selalu berniat jahat. Namun, niat baik tidak menghapus dampak buruk yang di rasakan orang lain.

Mengapa Ada Orang Suka Bercanda dengan Kontak Fisik?

Ada beberapa alasan psikologis di balik kebiasaan ini. Pertama, kebutuhan menunjukkan dominasi atau kekuasaan secara tidak sadar. Kedua, keterbatasan dalam mengekspresikan humor secara verbal. Ketiga, kebiasaan yang terbentuk dari lingkungan pergaulan sebelumnya. Jika perilaku ini tidak pernah di koreksi, pelaku akan menganggapnya wajar dan terus mengulanginya, bahkan ketika respons orang lain sebenarnya menunjukkan ketidaknyamanan.

Dampak Emosional Jika Terus Di biarkan

Candaan fisik yang tidak di inginkan dapat memicu stres ringan hingga berat. Korban bisa merasa tertekan, kehilangan rasa aman, dan mulai menghindari interaksi sosial. Dalam jangka panjang, hal ini dapat memengaruhi kepercayaan diri dan cara seseorang menetapkan batas dalam hubungan lain. Psikolog menyebut kondisi ini sebagai bentuk pelanggaran batas emosional yang sering tidak di sadari, tetapi berdampak nyata bagi kesehatan mental.

Cara Menyampaikan Keberatan Tanpa Memicu Konflik

Menghadapi teman yang suka bercanda fisik membutuhkan komunikasi asertif. Kamu tidak perlu memarahi atau mempermalukan mereka di depan umum. Cukup sampaikan secara jujur dan tenang bahwa kamu merasa tidak nyaman. Kalimat sederhana seperti, “Aku kurang nyaman kalau bercandanya pakai sentuhan fisik,” sudah cukup jelas. Fokus pada perasaanmu, bukan menyalahkan perilaku mereka secara langsung.

Jika Teman Tidak Menghargai Batasan

Respons teman setelah di tegur menjadi indikator penting. Teman yang sehat secara emosional akan mencoba memahami dan menyesuaikan sikap. Sebaliknya, jika ia mengejek, menyalahkan, atau menganggapmu berlebihan, itu bisa menjadi tanda hubungan yang tidak sehat. Psikolog menyarankan untuk mengevaluasi ulang kedekatan dengan orang yang terus mengabaikan batasan pribadi.

Menjaga Diri Bukan Berarti Anti Sosial

Banyak orang takut di anggap kaku atau tidak asyik saat menolak candaan fisik. Padahal, menetapkan batas adalah bentuk menghargai diri sendiri. Hubungan yang sehat justru di bangun dari rasa saling menghormati, bukan dari paksaan untuk selalu mengikuti gaya bercanda orang lain.

Kesimpulan: Perasaanmu Valid

Jika kamu merasa terganggu dengan candaan fisik, itu bukan tanda kamu terlalu sensitif. Psikolog menegaskan bahwa kenyamanan fisik dan emosional adalah hak setiap individu. Bercanda seharusnya menciptakan tawa, bukan rasa tertekan. Mendengarkan perasaan sendiri dan berani menyampaikan batasan adalah langkah penting untuk membangun hubungan yang lebih sehat dan dewasa.