Tag: #MentalWellness
-
Ancaman Kritikus Diri Berlebihan terhadap Kesehatan Mental. Di tengah tuntutan hidup modern yang semakin kompleks, banyak individu tanpa sadar menjadi kritikus paling keras bagi dirinya sendiri. Kritik diri yang awalnya di maksudkan sebagai sarana evaluasi sering kali berkembang menjadi kebiasaan menyalahkan diri secara berlebihan. Kondisi ini di perparah oleh tekanan sosial, standar kesuksesan yang tinggi,…
-
Persiapan Mental Penting Sebelum Menjalani Sistem Kerja. Perubahan sistem kerja yang terus berkembang telah menuntut setiap individu untuk beradaptasi secara cepat dan tepat. Tidak hanya kesiapan keterampilan dan teknologi yang di butuhkan, tetapi persiapan mental juga menjadi faktor krusial yang sering kali terabaikan. Dalam berbagai kondisi kerja, baik sistem kerja konvensional, hybrid, maupun fleksibel, kesiapan…
-
Pentingnya Rasa Bosan di Era Hidup Serba Sibuk. Di tengah kehidupan modern yang serba cepat dan penuh tuntutan, rasa bosan sering kali di pandang sebagai sesuatu yang harus di hindari. Banyak orang merasa bersalah ketika tidak melakukan apa pun, seolah-olah setiap menit harus di isi dengan aktivitas produktif. Namun demikian, dalam perkembangan psikologi modern dan…
-
Melindungi Diri Sendiri adalah Bentuk Self-Care Digital. Di era di gital yang serba terhubung, kehidupan manusia semakin sulit di pisahkan dari layar gawai dan arus informasi yang terus mengalir. Media sosial, aplikasi pesan instan, serta berbagai platform di gital telah menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari. Namun demikian, di balik kemudahan dan konektivitas yang di tawarkan,…
-
Belajar Melepaskan Apa yang Tidak Bisa Kita Kontrol. Dalam kehidupan yang penuh ketidakpastian, setiap individu kerap di hadapkan pada situasi yang berada di luar kendali mereka, mulai dari perubahan ekonomi, di namika hubungan sosial, hingga kondisi kesehatan yang tak terduga. Ketika terlalu fokus pada hal-hal yang tidak dapat di kontrol, tekanan mental, kecemasan, dan stres…
-
Mengapa Rasa Ingin Tahu Adalah Kunci Awet Muda. Di tengah perubahan zaman yang bergerak cepat, menjaga tubuh dan pikiran agar tetap awet muda tidak lagi hanya dikaitkan dengan perawatan fisik semata. Seiring berkembangnya pemahaman tentang kesehatan holistik, rasa ingin tahu mulai dipandang sebagai salah satu faktor penting yang berperan dalam menjaga vitalitas mental dan emosional.…
-
Saat Warna dan Bentuk Menjadi Media Pelepas Stres. Di tengah ritme kehidupan modern yang semakin cepat dan penuh tekanan, stres kerap menjadi bagian yang sulit di hindari dalam keseharian. Tuntutan pekerjaan, tekanan sosial, serta paparan informasi yang terus-menerus membuat banyak individu mencari cara efektif untuk menenangkan pikiran dan menjaga kesehatan mental. Dalam konteks inilah, aktivitas…
-
Bepergian Sendiri Membuka Makna Dalam Pelajaran tentang Diri. Bepergian sendiri atau solo traveling semakin di minati oleh berbagai kalangan, terutama di tengah kebutuhan untuk menemukan makna hidup dan mengenal diri secara lebih mendalam. Tidak sekadar menjadi tren wisata, perjalanan seorang diri kerap di pandang sebagai sarana refleksi yang memberikan ruang bagi individu untuk berhadapan langsung…
-
Manfaat pada Otak Setelah 30 Hari Bermeditasi?. Meditasi selama ini di kenal sebagai praktik untuk menenangkan pikiran dan mengurangi stres. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, berbagai penelitian ilmiah menunjukkan bahwa manfaat meditasi tidak hanya bersifat psikologis, tetapi juga berdampak langsung pada struktur dan fungsi otak. Menariknya, perubahan tersebut dapat mulai terlihat hanya dalam waktu 30…
-
Pentingnya Memaafkan Diri Sendiri untuk Melangkah Maju. Dalam kehidupan modern yang serba cepat, tekanan untuk selalu berhasil sering kali membuat seseorang sulit menerima kesalahan. Akibatnya, banyak individu terjebak dalam rasa bersalah dan penyesalan yang berkepanjangan. Padahal, memaafkan diri sendiri menjadi langkah penting agar seseorang dapat melangkah maju dengan lebih sehat, baik secara mental maupun emosional.…